▋   认识膝关节的结构

人体的膝关节由两个关节组成，一个是由胫骨(小腿骨)和股骨(大腿骨)组成的胫骨关节；一个是由股骨(大腿骨)和髌骨(膝盖骨)组成的髌股关节。

然而骨性结构只是关节构造的主体，以下这些结构才真正实现了关节的运动：

●关节表面有质韧的透明软骨覆盖，使骨与骨之间的滑动更顺滑；

●关节之间有内外两块半月板，使骨与骨之间的咬合更精确，缓冲膝关节所受到的压力；

●关节内和关节周围还有许多软组织结构，如将骨与骨相连的韧带和支持带、将关节包裹在关节润滑液内的关节囊和滑膜、将肌肉固定在骨头上的肌腱等。任何一个结构的损伤，都可能会引发膝关节疼痛。

▋   膝关节为什么会疼

外伤

外伤导致的结构破坏会导致剧烈的肿胀和疼痛，通常休息数日后缓解，但由于受伤后处理不当或不及时，以及制动（将关节固定限制活动）不足、过久或负重过早、过晚，受伤的组织愈合不良甚至反复撕裂,疼痛往往会持续相当长的一段时间且反复发作，甚至因组织粘连（瘢痕过度增生）或松弛（弹性没有恢复）而影响走路、跑跳、下蹲等日常生活和运动功能。

软骨磨损

当膝关节的骨性结构（股骨、胫骨、髌骨）之间的对位发生异常时，与生俱来的完美咬合结构被破坏，骨与骨之间就会产生异常的撞击、挤压、摩擦，刺激包裹膝关节的滑膜组织，引起肿胀、僵硬和疼痛。如果不能及时解除，会进而导致软骨和半月板变性、退化、磨损，甚至剥脱形成游离体进入关节腔内。病因通常是下肢力线异常（从腰部开始到脚）、肌肉力量不足、不均或发力模式异常。

肌腱劳损

很多肌肉通过肌腱附着于膝关节周边，如股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌等。当这些肌肉力量不足、过于紧张、发力模式异常或不均匀时，与之相连的肌腱就会与其所附着的骨性结构之间产生异常的摩擦，长期积累形成慢性损伤，引起疼痛。

▋   锐腾康复解决方案

锐腾运动康复具有国际领先的康复设备和专业物理治疗团队，通过系统的查体和功能评估找出引起疼痛的根源，通过物理因子+手法+训练相结合的科学方法，解除软组织粘连和紧张，促进关节液的循环代谢，加速受伤组织的修复，调整关节对位和下肢力线，恢复肌肉的正常功能，重塑正确的发力模式，从而从根本上解除疼痛困扰，而非传统的通过药物和注射仅针对症状进行治疗。